这玩意应该是天生的，好像练不出来吧……

可以的   你如果练到  你身上一用力就会有血管痕迹蹦出来  下面差不多也有了   我以前巅峰期就是这样  这几年没怎么锻炼长肥肉了  不太行了

说个好笑的，我全身上下就下面青筋暴露，别的地方毫无训练痕迹，哪怕我练得再狠

有的人天生血管位置浅，静脉突出就青筋暴露，也有的是因为脂肪层薄显静脉。

小弟弟位置特殊，它表皮下的脂肪层不太容易锻炼到，所以有没有青筋暴露天生决定的因素多。

减脂有没有效，也是看人，可以先瘦个二十斤看看阴茎皮下脂肪会不会受影响大，影响不大那就不要强求了。

这个怎么练？？？这个是天生的

jj哑铃，每天做提鸡运动，12个一组每天三组

这个没办法啊，我就是天生青筋暴起的，挺突出的

鸡鸡上挂两块砖头然后练习深蹲。

多打飞机，别射出来，让它多硬

10楼真损啊 然后让他细胞受损 永远硬不起来

哥们心肺功能上去自然就会

手术啊×往粗里加

水林浪子 有的人天生血管位置浅，静脉突出就青筋暴露，也有的是因为脂肪层薄显静脉。 小弟弟位置特殊，它表皮下的脂肪层不太容易锻炼到，所以有没有青筋暴露天生决定的因素多。 减脂有没有效，也是看人，可以先 ...

说个搞笑的 事情，之前看到 一个傻逼抓龙筋女还一本正经的科普，说青筋暴露是静脉曲张，要找她治疗，晚了就废了，哈哈哈